ツナ味アボカド☆パンにはさんで食べても美味しいです。 |
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アボカドのツナ玉サラダ |
材料(2人分) |
アボカド 1個 |
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作り方 | |
①アボカドは包丁で縦に、1周切れ目をいれて |
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**やおやの一口メモ** アボカドはふっくらしてて丸いモノが肉厚でおススメです。(*^_^*) ■「生涯すっぴんで過ごせる素肌へ」宝石のしずくお試し100円 【アボカド】栄養価が非常に高い果実です。血液サラサラ効果の植物油を含みます。 【トマト】☆ガンや老化を予防する、すぐれた栄養食材☆ 注目すべきは、皮の赤い色素に含まれるリコピンです。 作用があり、ガンや動脈硬化 などの予防効果が高いことが分かっています。 リコピンを効果的には、ごまや落花生などに含まれているビタミンEを一緒に。 脂溶性なので、油を使って調理すると良いです。 ビタミンCを含むほかの食材と合わせると美肌効果が期待できます。 皮には薬効効果や、うま味成分も多く含まれるので、なるべくむかなこと をおススメします。 安心食材をお届け 大地を守る会のお試し野菜セット送料無料で980円から ■【ネット限定】ファンケル『カロリミット お試しセット』特別価格500円! ■【LOHACO】by Yahoo!×ASKUL 個人向け通販 |
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