検索＞＞TOP｜アボカド｜サラダ｜和え物｜おつまみ｜炒めもの｜焼き野菜｜煮物｜めん類｜ごはん｜レンジ蒸｜汁･スープ｜漬物
　　　 　　　 　

香ばしいのりとゴマ油がアボカドに合います☆

アボカドの韓国のり和え

　材料（１～２人分）　
アボカドの韓国のり和え

　アボカド　　　　　　　１個
　韓国のり　　　　　　　５枚
　(なければ焼きのり： 1/2枚)
　ごま油　　　　　　　　小さじ１
　塩コショウ　　　　　　各少々
作り方

①アボカドは、包丁でぐるっと１周切れ目を
　入れて、身をひねります。
　皮をむいて２cm角に切ります。

②ちぎった韓国のりとごま油・塩コショウで
　和えます。

＊＊やおやの一口メモ＊＊


アボカドは海苔とも、ゴマ油ともよく合います。(＊＾＿＾＊)


■楽天マート


【アボカド】


栄養価が非常に高い果実です。血液サラサラ効果の植物油を含みます。
植物とは思えないほど濃厚な味のもとになっている脂質には、
コレステロールを減らす働きがあるオレイン酸がたっぷり☆
ビタミンＢ１・Ｂ２・Ｅ、ミネラル、食物繊維も豊富で、高血圧や脳梗塞の
予防にも効果的です。

☆ビタミンＥでガン・老化を予防☆
コレステロールを減らして血液をサラサラにする不飽和脂肪酸が多く、
動脈硬化の予防効果があります。



野菜宅配サービス、お試しサービスはこちら【らでぃっしゅぼーや】


■【ネット限定】ファンケル『カロリミット お試しセット』特別価格500円！


■【ヒューマンアカデミー資格】フード講座


■郵便局のネットショップ


■【LOHACO】by Yahoo!×ASKUL　個人向け通販



Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）



■コストコ商品の通販［リセールタウン］


■10倍＆送料無料でお得にお買い物！【ヤフーショッピング】



【じゃらん】国内15,000軒の宿をネットで予約OK！5％ポイント還元！