アボカドのり納豆☆まぜうどん【やおやのレシピ】

＊＊やおやの一口メモ＊＊

使いかけのアボカドの断面にはレモン汁などをかけて色止めをしますが、
なければ水道水をサッとかけるだけでも効果があります。　
(ラップをして冷蔵庫保存１～２日間)

【アボカド】

栄養価が非常に高い果実です。血液サラサラ効果の植物油を含みます。
植物とは思えないほど濃厚な味のもとになっている脂質には、
コレステロールを減らす働きがあるオレイン酸がたっぷり☆
ビタミンＢ１・Ｂ２・Ｅ、ミネラル、食物繊維も豊富で、高血圧や脳梗塞の
予防にも効果的です。

☆ビタミンＥでガン・老化を予防☆
コレステロールを減らして血液をサラサラにする不飽和脂肪酸が多く、
動脈硬化の予防効果があります。

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大好きな☆アボカドと納豆の組み合わせです(＾ｖ＾)
アボカドのり納豆☆ 　　　　　　　まぜうどん	材料（２人分）
	アボカド　　　　　　　１個　納豆　　　　　　　　　２パック　うどん　　　　　　　　２人分　わさび　　　　　　　　適量　めんつゆ(ストレート)　適量　焼きのり　　　　　　　1/2枚
	作り方
	①アボカドは包丁で縦に、１週切れ目をいれて　くるっとひねって、中のタネを取り、　皮をむいて１㎝角に切ります。　納豆はタレと辛子を入れて混ぜておきます。 ②ゆでたうどんをザルに取り、冷水でよく洗って　水気を切ります。 ③うどんを器に盛り、①をのせて、ちぎった　焼きのりをちらします。　めんつゆをかけて混ぜながらいただきます。
＊＊やおやの一口メモ＊＊　　　使いかけのアボカドの断面にはレモン汁などをかけて色止めをしますが、なければ水道水をサッとかけるだけでも効果があります。　 (ラップをして冷蔵庫保存１～２日間) ■楽天マート野菜宅配サービス、お試しサービスはこちら【らでぃっしゅぼーや】【アボカド】栄養価が非常に高い果実です。血液サラサラ効果の植物油を含みます。植物とは思えないほど濃厚な味のもとになっている脂質には、コレステロールを減らす働きがあるオレイン酸がたっぷり☆ ビタミンＢ１・Ｂ２・Ｅ、ミネラル、食物繊維も豊富で、高血圧や脳梗塞の予防にも効果的です。 ☆ビタミンＥでガン・老化を予防☆ コレステロールを減らして血液をサラサラにする不飽和脂肪酸が多く、動脈硬化の予防効果があります。 ■【ネット限定】ファンケル『カロリミットお試しセット』特別価格500円！ ■【ヒューマンアカデミー資格】フード講座 ■【LOHACO】by Yahoo!×ASKUL　個人向け通販 ■10倍＆送料無料でお得にお買い物！【ヤフーショッピング】郵便局のネットショップ有機野菜など安心食材の定期宅配（オイシックス）【じゃらん】国内15,000軒の宿をネットで予約OK！5％ポイント還元！ <script language="javascript" src="http://ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/jsbanner?sid=3097212&pid=882322960"></script><noscript><a href="http://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3097212&pid=882322960" target="_blank" ><img src="http://ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=3097212&pid=882322960" height="400" width="600" border="0"></a></noscript>

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アボカドのり納豆☆
　　　　　　　まぜうどん

【アボカド】

【人気野菜】

【果菜類】

【葉茎野菜】

【きのこ類】

【根菜類】

【芽の野菜】

【乾燥野菜】

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