キャベツのコンビーフ炒め【やおやのレシピ】

＊＊やおやの一口メモ＊＊

お好みですが、キャベツの芯の部分も薄切りにして入れてちゃってくださいネ☆
コンビーフはよ～くほぐします。

【きゃべつ】

☆たくさん摂れば胃炎や胃潰瘍の改善に効果が☆

胃酸の分泌を抑え粘膜の修復を助けるといわれているビタミンＵを
たっぷり含んでいます。
水溶性で熱に弱いビタミンＣやＵを上手に摂るなら、サラダなどの
生食がおすすめです。

緑の葉の部分にはカロテンが豊富で、アミノ酸、カルシウムがたくさん含まれています。
芯のまわりはビタミンＣが多く、薄切りし、塩もみすれば浅漬け、
煮ればホクホクしたうま味が活きるスープの具と、ムダなくおいしく食べれます。

春のキャベツは葉が軟らかく、付け合せやサラダに向いています。
冬の寒玉は加熱すると甘みが増すので、ポトフやロールキャベツなど煮込み料理に
向いています☆

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おつまみに最高☆パンの上にのせても美味しいです☆
キャベツのコンビーフ炒め	材料（２人分）
	キャベツ　　　　　　　1/4個　コンビーフ　　　　　　１缶　にんにく(みじん切り)　１片　オリーブオイル　　　　小さじ１　ケチャップ　　　　　　大さじ１　塩コショウ　　　　　　少々
	作り方
	①キャベツは食べやすく、ザク切りにします。 ②熱したフライパンに、オリーブオイルをひき、　にんにくを入れ、キツネ色になったら　キャベツを入れて炒めます。 ③キャベツがしんなりしてきたらコンビーフを　入れてほぐしながら炒め、　ケチャップと塩コショウで味をつけます。
＊＊やおやの一口メモ＊＊お好みですが、キャベツの芯の部分も薄切りにして入れてちゃってくださいネ☆ コンビーフはよ～くほぐします。【きゃべつ】 ☆たくさん摂れば胃炎や胃潰瘍の改善に効果が☆ 胃酸の分泌を抑え粘膜の修復を助けるといわれているビタミンＵをたっぷり含んでいます。水溶性で熱に弱いビタミンＣやＵを上手に摂るなら、サラダなどの生食がおすすめです。緑の葉の部分にはカロテンが豊富で、アミノ酸、カルシウムがたくさん含まれています。芯のまわりはビタミンＣが多く、薄切りし、塩もみすれば浅漬け、煮ればホクホクしたうま味が活きるスープの具と、ムダなくおいしく食べれます。春のキャベツは葉が軟らかく、付け合せやサラダに向いています。冬の寒玉は加熱すると甘みが増すので、ポトフやロールキャベツなど煮込み料理に向いています☆ 【LOHACO】by Yahoo!×ASKUL個人向け通販 <script language="javascript" src="http://ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/jsbanner?sid=3097212&pid=882594226"></script><noscript><a href="http://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3097212&pid=882594226" target="_blank" ><img src="http://ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=3097212&pid=882594226" height="280" width="336" border="0"></a></noscript> ■【ネット限定】ファンケル『カロリミットお試しセット』特別価格500円！ ■野菜宅配サービス、お試しサービスはこちら【らでぃっしゅぼーや】 ■【ヒューマンアカデミー資格】フード講座 ■10倍＆送料無料でお得にお買い物！【ヤフーショッピング】 ■BIGLOBE WiMAX ★人気のモバイルWiMAXルータが0円★

おつまみに最高☆パンの上にのせても美味しいです☆

キャベツのコンビーフ炒め

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