もやしの韓国のり和え【やおやのレシピ】

＊＊やおやの一口メモ＊＊

もやしを、よーくしぼるのがポイントです☆
韓国海苔に油がついているので、レシピでは油は入れていませんが、お好みでゴマ油を足しても。

【もやし】

☆低カロリーで栄養価の高いヘルシーフード☆
美肌効果のビタミンC、エネルギー代謝を高めるビタミンB1,B2,カルシウム
造血作用のある鉄を多く含みます。
良質なたんぱく質は、筋肉や臓器などを構成する成分となります。
　　　　　　　　　　　　　　
大豆モヤシには精神を安定させるトリプトファンや、体内組織の修復に
かかわるリジンなどの必須アミノ酸が含まれています。

FANCL【ネット限定】とってもおトクなお試しセットで気軽にダイエット！

■Amazon.co.jp(食材がお得に買えるアマゾン)

■濃い野菜セットで旬をプレゼント。宅配野菜のらでぃっしゅぼーや

■【LOHACO】by Yahoo!×ASKUL個人向け通販

飲食アルバイト求人サイト「フーズフー」

韓国海苔の風味が良いです☆
もやしの韓国のり和え	材料（２人分）
	もやし　　　　　　　　１袋　韓国海苔　　　　　　　８～10枚＜Ａ＞　にんにく(すりおろし)　１片　しょう油　　　　　　　大さじ１ 1/2
	作り方
	①もやしはよく洗ってから１分位ゆでます。　ザルにとってサッと水をかけて、水気を　手でよーくしぼります。 ②ちぎった韓国のりと＜Ａ＞で和えます。
＊＊やおやの一口メモ＊＊もやしを、よーくしぼるのがポイントです☆ 韓国海苔に油がついているので、レシピでは油は入れていませんが、お好みでゴマ油を足しても。【もやし】 ☆低カロリーで栄養価の高いヘルシーフード☆ 美肌効果のビタミンC、エネルギー代謝を高めるビタミンB1,B2,カルシウム造血作用のある鉄を多く含みます。良質なたんぱく質は、筋肉や臓器などを構成する成分となります。　　　　　　　　　　　　　　大豆モヤシには精神を安定させるトリプトファンや、体内組織の修復にかかわるリジンなどの必須アミノ酸が含まれています。 FANCL【ネット限定】とってもおトクなお試しセットで気軽にダイエット！ <script language="javascript" src="http://ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/jsbanner?sid=3097212&pid=882323256"></script><noscript><a href="http://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3097212&pid=882323256" target="_blank" ><img src="http://ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=3097212&pid=882323256" height="250" width="300" border="0"></a></noscript> ■Amazon.co.jp(食材がお得に買えるアマゾン) ■濃い野菜セットで旬をプレゼント。宅配野菜のらでぃっしゅぼーや ■【LOHACO】by Yahoo!×ASKUL個人向け通販飲食アルバイト求人サイト「フーズフー」

韓国海苔の風味が良いです☆

もやしの韓国のり和え

【もやし】

【人気野菜】

【果菜類】

【葉茎野菜】

【きのこ類】

【根菜類】

【芽の野菜】