沖縄の炒め物。野菜とお麩で作るふ~ちゃんぷる~です☆ |
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ふ~ちゃんぷる~ |
材料(2人分) |
もやし 1袋 |
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作り方 | |
①麩は水戻しし、やわらかくなったら、 |
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**やおやの一口メモ** 沖縄アンテナショップの方から聞いたレシピです。 【もやし】☆低カロリーで栄養価の高いヘルシーフード☆ 【ニラ】☆滋養強壮効果が高く、冷え症にも効く☆ |
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