オクラのネバネバがすりゴマとよくからみます☆ |
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オクラのゴマ和え |
材料(1~2人分) |
オクラ 1袋(約10本) |
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作り方 | |
①オクラはすり洗いし、熱湯で50秒程ゆでて、 |
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**やおやの一口メモ** オクラは色止めの為、加熱後、サッと水をかけます。 【オクラ】☆夏が旬のスタミナ野菜☆ 【やまいも】☆消化の良いスタミナ食☆ |
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