ねばねば~~。体に良い組み合わせ☆ぶっかけて、からめてどうぞ~。 |
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オクラと明太納豆の |
材料(1人分) |
オクラ 4本 |
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作り方 | |
①うどん玉はサッと茹でて、冷水に取り、ザルに |
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**やおやの一口メモ** オクラは茹でてすぐに冷水にサッと取ると色よく仕上がります☆ 【オクラ】☆夏が旬のスタミナ野菜☆ |
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