スナップえんどうと
　　　　　エビのマヨ炒め

＊＊やおやの一口メモ＊＊

スナップえんどうは下ゆでなしで炒めると、適度にシャキシャキ感が残って美味しいです。（＾ー＾）

【スナップえんどう】

美味しい時期：１月～５月頃

さやと実(豆)の両方食べれます。

豆が熟してもさやがかたくならないので、さやごと食べられます。
さやは肉厚で甘みがあり、食べごたえがあります。

カロテンとビタミンＣを多く含み、その相乗効果で抗酸化作用を
高めています。
タンパク質の多い食材と組み合わせるとスタミナアップに☆
食物繊維の多い食材との食べ合わせでは、血行促進や美肌効果が期待できます☆

【ヒューマンアカデミー】フード講座

「ケイコとマナブ.net」約80,000件の講座・レッスン情報満載！

■【ネット限定】ファンケル『カロリミット お試しセット』特別価格500円！

■【じゃらん】国内15,000軒の宿をネットで予約OK！5％ポイント還元！

■野菜宅配サービス、お試しサービスはこちら【らでぃっしゅぼーや】

■有機野菜などの安全食材宅配　Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）

■お一人でもOK！生協のラクラク宅配

■安心食材をお届け 大地を守る会のお試し野菜セット送料無料で980円から

飲食アルバイト求人サイト「フーズフー」

10倍＆送料無料でお得にお買い物！【ヤフーショッピング】

野菜宅配サービス、お試しサービスはこちら【らでぃっしゅぼーや】