大和芋のふわふわ焼き【やおやのレシピ】

＊＊やおやの一口メモ＊＊

大和芋たっぷりの、ちょっと贅沢なお好み焼きです。
ふわっふわ。たまりません。(＊＾Ｏ＾＊)

【やまのいも】

☆消化の良いスタミナ食☆

胃などの粘膜を保護し、たんぱく質の消化吸収を助けるぬめり成分のムチン、ビタミンＢ群、Ｃ、
カリウム、ミネラル、食物繊維などをバランスよく含んでいる健康食材です。

たっぷり含まれている消化酵素の「ジアスターゼ」は熱に弱いので、
すぐれた消化作用を期待するなら生食がおすすめです☆
たくさん食べても、その消化作用により胃にもたれず、栄養を多くとれる食材です。

煮物、サラダ、スープ、和え物、おろしてとろろに、すりおろして揚げ物や焼きのもののつなぎに、など。

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粘りの強い大和芋なら小麦粉なしでも焼けます☆よーく混ぜてふわふわに。
大和芋のふわふわ焼き	材料
	大和芋　　　　　　　　　200g 　キャベツ　　　　　　　２枚　生姜(すりおろし)　　　　小さじ１　桜えび　　　　　　　　　大さじ１　卵　　　　　　　　　　　１個　和風だし(顆粒)　　　　　小さじ１
	作り方
	①キャベツは細切りに、大和芋はすりおろします。 ②ボールの中で①と生姜・桜えび・卵・和風だしを　入れてよく混ぜます。 ③熱したフライパンに油を薄くひき、両面こんがり　焼きます。＊ソースやマヨネーズ・酢しょう油などで　いただきます。
＊＊やおやの一口メモ＊＊大和芋たっぷりの、ちょっと贅沢なお好み焼きです。ふわっふわ。たまりません。(＊＾Ｏ＾＊) 【やまのいも】 ☆消化の良いスタミナ食☆ 胃などの粘膜を保護し、たんぱく質の消化吸収を助けるぬめり成分のムチン、ビタミンＢ群、Ｃ、カリウム、ミネラル、食物繊維などをバランスよく含んでいる健康食材です。たっぷり含まれている消化酵素の「ジアスターゼ」は熱に弱いので、すぐれた消化作用を期待するなら生食がおすすめです☆ たくさん食べても、その消化作用により胃にもたれず、栄養を多くとれる食材です。煮物、サラダ、スープ、和え物、おろしてとろろに、すりおろして揚げ物や焼きのもののつなぎに、など。子供に食べさせたい安心野菜【ミレー】千葉県から無農薬の野菜を産地直送 ■飲食アルバイト求人サイト「フーズフー」 ■【ネット限定】ファンケル『カロリミットお試しセット』特別価格500円！ ■野菜宅配サービス、お試しサービスはこちら【らでぃっしゅぼーや】 ■有機野菜などの安全食材宅配　Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす） ■お一人でもOK！生協のラクラク宅配 ■安心食材をお届け大地を守る会のお試し野菜セット送料無料で980円から食べられるほど優しい石鹸3種390円【送料無料】【じゃらん】国内15,000軒の宿をネットで予約OK！5％ポイント還元！ <script language="javascript" src="http://ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/jsbanner?sid=3097212&pid=882322796"></script><noscript><a href="http://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3097212&pid=882322796" target="_blank" ><img src="http://ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=3097212&pid=882322796" height="200" width="600" border="0"></a></noscript>

粘りの強い大和芋なら小麦粉なしでも焼けます☆よーく混ぜてふわふわに。

大和芋のふわふわ焼き

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